可从以下几个方面入手：
1、让宝宝仰卧睡觉，避免婴儿俯卧位和侧卧位，睡眠俯卧位和侧卧位是婴儿易于发生SIDS的体位,应避免。仰卧睡觉能使SIDS发生率显著下降。
2、仔细挑选宝宝的床上用品，让宝宝睡在稳固、平坦的床垫上，不要用枕头，床单要能绷紧床垫，别松松垮垮的。也不要在宝宝的床上放绒毛玩具或其他软的东西。若一定要给宝宝盖被子，就用一条薄毯子，只盖到宝宝胸部，其余三边卷到床垫下。如果觉得宝宝冷，只要给他穿暖和点的衣服就好了，比如带脚套的睡衣，或者给他套一件连体衣，放到“婴儿(无袖)睡袋”(一种无袖睡衣，底边可封口，像个袋子)里。
3.避免宝宝过热：不要把他包得太紧，不要用毯子把宝宝的头盖住。宝宝睡觉的房间也不能太暖和，只要穿单衣的成年人觉得舒服的程度就可以。宝宝可能发生过热的信号包括出汗、头发潮湿、长痱子、呼吸急促、睡不安稳、发烧等等。
4.别让宝宝吸二手烟：让宝宝周围的空气—在家里、在车上和在其他环境中都是无烟的。二手烟是SIDS的独立高危因素,应避免。
5.安慰奶头：减少SIDS发生的机制可能与降低觉醒阈值有关。使用安慰奶头的副作用是婴儿咬合不正的发生率增高,但停用后可恢复;长期使用的婴儿发生中耳炎、肠道感染和口腔内念珠菌定植的几率增高。
6、避免接触传染源：婴儿猝死有时和呼吸或肠胃感染一并发生。所以最好让其他人在抱宝宝之前先洗手。还有要尽可能避免宝宝接触生病的人。
7、跟宝宝同一个房间但不同床：一方面，你的床上肯定有枕头、毯子和其他软的卧具，这些都是可能导致宝宝猝死的危险因素。
而且跟你睡一张床，宝宝容易过热。此外父母(尤其是较胖的父母)翻身时很可能压到宝宝。相关研究都表明跟宝宝睡一张床会增加婴儿猝死发生的风险。

避免婴儿俯卧位和侧卧位，避免在婴儿床上放置柔软的床上用品,如枕头，棉被，羊毛围巾，羊皮毯，充填性玩具等,.避免孕期吸烟和婴儿被动吸烟孕期吸烟及在婴儿居住的环境中吸烟均是SIDS的独立高危因素,应避免。