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金成龙 主治医师
山东省文登整骨医院
三级甲等
中医骨科
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你好！早上，晚上都可以跑步，早上起床后需要活动一会，再出去跑步，晚上跑步要饭后半小时，一般半小时或时间久点也可以，根据自己接受情况而定，想提高体质就必须持之以恒，经期也可以跑，时间和速度可以放慢点。
2015-09-07 16:26
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回答2
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，这个情况下 早上还是晚上跑步好，其实一样的。一般情况下需要遵医嘱活动锻炼。另外月经期注意休息和不能剧烈活动。不能吃辛辣刺激性食物。
2015-09-08 04:47
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