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尹君 医师
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耳鼻喉科
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计算身高与体重的比例，常用身体质量指数（BMI），还需考虑体脂肪率、腰围、腰臀比、骨骼密度等。 1.身体质量指数（BMI）：计算公式为体重（千克）除以身高（米）的平方。正常范围在 18.5 至 23.9 之间，低于 18.5 可能偏瘦，24 至 27.9 为超重，28 及以上为肥胖。 2.体脂肪率：通过专业仪器测量，男性正常范围在 10%至 20%，女性在 18%至 28%。过高或过低都不利于健康。 3.腰围：男性腰围大于 90 厘米，女性大于 85 厘米，可能存在健康风险。 4.腰臀比：男性应小于 0.9，女性小于 0.85，比值过高提示腹部脂肪堆积。 5.骨骼密度：可反映身体的骨骼健康状况，与身高体重比例也有一定关联。 综合考虑这些指标，能更全面准确地评估身高与体重的比例是否合理，如有异常，应及时咨询医生并采取适当措施改善。
2024-10-09 05:37
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