您好，腰肌劳损是腰椎疾病中危害较轻，治疗较为简单的一种，急性期患者可采用卧床休息方式进行治疗。一般采用硬板床仰卧，双膝稍屈曲，以增大腰骶角，缓解疼痛，减轻组织水肿。而对于慢性腰肌劳损患者，则推荐采取必要的医学手段，激光针刀治疗效果不错，它以应用针刀疗法和激光效应为基础，通过对神经节、神经丛、神经干、病变痛点及穴位的剥离和照射，能够起到松弛肌肉、增进局部血液循环的作用，而且见效较快，长期不易复发，是腰肌劳损保守治疗的不错选择。

腰肌劳损是腰部酸痛，时轻时重，反复发作劳累时加重，休息时减轻，适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。治疗的关键在于通经活络，促进腰部肌肉有效的血液循环，可采用中医的针炙治疗，和中医辩证调理。日常生活需要注意：防止潮湿，寒冷受凉。急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动。

轻度腰肌劳损可通过改善生活习惯、物理治疗、药物治疗、运动康复和中医调理等方法来根治。 1.改善生活习惯：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或久坐，定时起身活动，选择合适的床垫。 2.物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，能促进腰部血液循环，缓解肌肉紧张。 3.药物治疗：可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，肌肉松弛剂如氯唑沙宗，活血化瘀药如云南白药胶囊等，但需遵医嘱。 4.运动康复：进行腰部伸展运动、小燕飞等，增强腰部肌肉力量。 5.中医调理：包括中药熏蒸、艾灸等，有助于疏通经络。 轻度腰肌劳损经过综合治疗和调理，症状通常可以得到有效改善和根治。但要注意预防复发，养成良好的腰部使用习惯。

您好，出现腰痛症状建议你看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.如果排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题，考虑就是腰肌劳勋了，做理疗，针灸，中药外敷的方法治疗，西药可口服止痛药如布洛芬、芬必得，卧床休息，卧床以硬板为宜，以防止病情进一步发展。

腰肌劳损就是腰部肌肉，筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，建议采用中药、消炎止痛药物的治疗的。另外是可以配合理疗、针灸、外用药物等治疗的。