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回答1
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刘泽群 主治医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇产科
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孕妇补锌和铁可通过食物补充，如肉类、蔬果、豆类、奶类等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
2015-03-27 13:09
1.肉类：猪肝、牛肉等，富含铁和锌。
2.蔬果：苹果、萝卜等，能提供一定量的锌和铁。
3.豆类：如大豆，含锌量较高。
4.奶类：热牛奶可补充部分锌和铁。
5.海鲜：牡蛎含锌丰富，也可适当食用。
孕妇饮食要多样化，保证锌和铁的充足摄入，促进胎儿发育。
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就医问药
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