近期出现食欲不好、全身发困、睡不够的情况，可能是由压力过大、贫血、低血压、甲状腺功能减退、睡眠质量差等因素导致。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.压力过大：长期的精神压力可能影响神经系统和内分泌系统，导致食欲下降和身体疲劳。应通过适当运动、休闲活动等方式缓解压力。
2.贫血：体内红细胞或血红蛋白不足，无法为身体提供足够氧气和营养，会引起乏力、困倦和食欲减退。可补充铁剂（如硫酸亚铁）、维生素 B12 和叶酸等。
3.低血压：血压过低会影响血液循环和氧气供应，导致身体各器官功能减弱。可多喝水、增加盐分摄入，必要时使用药物（如生脉饮）。
4.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，代谢率降低，会出现乏力、嗜睡和食欲不振。需要补充甲状腺素（如左甲状腺素钠片）。
5.睡眠质量差：睡眠环境不佳、生物钟紊乱等导致睡眠质量差，使人感到困倦且影响食欲。要改善睡眠环境，规律作息。
如果这些症状持续不缓解，建议及时前往正规医院的神经内科就诊，进行全面检查，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。

你好，据你所述，这种情况考虑不排除是劳累或者消化不良及其他异常引起的症状，建议可以清淡饮食，必要时去医院详检看看，详检后遵医嘱治疗即可。