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孟庆福 医师
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晚上失眠多梦易醒、白天没精神，可能由心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、药物副作用等导致。 1.心理压力：工作、学习或生活中的压力过大，容易导致大脑持续处于紧张状态，影响睡眠。 2.不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、睡前剧烈运动、睡前饮食过饱或过饿等，都可能影响睡眠质量。 3.环境因素：睡眠环境嘈杂、光线过强、温度不适等，不利于入睡和保持良好的睡眠。 4.疾病影响：患有神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神疾病，或者患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病等躯体疾病，都可能影响睡眠。 5.药物副作用：某些药物，如降压药、抗抑郁药等，可能会引起失眠多梦等副作用。 出现晚上失眠多梦易醒、白天没精神的情况，应调整生活方式，保持良好心态。若症状持续不缓解，建议及时就医，明确原因，在医生指导下进行治疗。
2024-10-08 02:05
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