孕妇高血压是孕期常见的并发症，其发生与多种因素有关。缓解孕妇高血压不能单纯依靠多运动，还涉及饮食、休息、情绪、定期产检、合理治疗等方面。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.饮食：孕妇应保持低盐、低脂、高蛋白的饮食，多吃新鲜蔬果，避免高油高糖食物。
2.休息：保证充足的睡眠，每天不少于 8 小时，作息规律，避免劳累。
3.情绪：保持良好的心态，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，可通过听音乐、散步等方式舒缓情绪。
4.定期产检：按时进行产检，密切监测血压、尿蛋白、胎儿发育等情况。
5.合理治疗：在医生指导下，根据病情严重程度，可能会使用硝苯地平、拉贝洛尔、甲基多巴等药物治疗。
总之，孕妇高血压需要综合管理，多运动有一定帮助，但不是唯一的方法。孕妇应在医生的指导下，采取全面、科学的措施来控制血压，保障自身和胎儿的健康。

你好，如果说你现在尿碘值比较低，那么可以注意多吃点海带，多吃点海苔的，因为如果用药物补充的话，那么可能碘过量的，但是吃海产品的话，那么是不存在过量的这种说法的 指导意见： 因此建议的话就是说你现在的情况可以吃海带和海苔的，最好是先不要吃药物的，其他就没有什么了