颈椎骨质增生多年，怎样保养效果佳？_即问即答

即问即答

颈椎骨质增生多年，怎样保养效果佳？

2024-09-29 15:56 点击扫描二维码更精彩

疾病：骨质增生

问题：

颈椎骨质增生有5年以上病史了,怎么保养为好?

回答1
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申兰阔医师

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颈椎骨质增生患者保养要从改变不良习惯、适度运动、注意保暖、合理饮食、定期复查等方面着手。 1.改变不良习惯：避免长时间低头，每隔一段时间活动颈部，纠正不良坐姿和睡姿。 2.适度运动：如游泳、打羽毛球等，增强颈部肌肉力量，但要避免剧烈运动。 3.注意保暖：寒冷天气注意颈部保暖，佩戴围巾。 4.合理饮食：多摄入富含钙、维生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、鱼类等。 5.定期复查：每年进行 X 线或 CT 检查，了解病情进展。总之，颈椎骨质增生的保养需要长期坚持，综合多方面进行，才能有效缓解症状，延缓病情发展。
2024-09-30 05:47

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