吃蛋白粉可以长胖么？
2014-08-30 16:44
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本人男，183的个儿才110斤，吃的也不少，肉啊，什么薯片啊大晚上也吃，就是不长肉，而且也有锻炼，每天都在玩哑铃啊，无器械的俯卧撑，平板支撑啥的都有练，每天晚上也都坚持跑步，就是不长肉，肌肉也有不过总是那么大，怎么练都不再长了，吃蛋白粉真的有用么？我想先吃蛋白粉长出肉来然后再练肌肉。还有吃蛋白粉会不会把脸吃胖啊？？我这标准瓜子脸别给我吃成猪腰子脸！求正解求真相啊啊！！
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回答1
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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您好，对于您的情况，这个还是根据不同的体质而言的，一般蛋白质属于是细胞的构成的必需成分，还是需要适当的吃一些的，一般需要营养搭配才好的。
2014-08-30 17:51
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