32岁女性受电视剧影响怀疑孩子身世,如何摆脱?
本人今年32岁,在本县医院急诊科从事护理工作十三年,今年六月份看了一部电视剧,情节很感人,大致内容是“一个幸福的家庭,一家三口,夫妻恩爱,妻子贤惠大方,孩子聪明活泼可爱。有一次,在高中就读的孩子再一次意外中受伤,失血过多,急需要血,当抽爸爸的血后,医生告知血型不匹配,那时,爸爸懵了,第一念头怀疑老婆出轨,有了念头,夫妻没有原来那么温馨,那么恩爱,贤惠的妻子百般解释都无果,最后一家去做了DNA鉴定,这时发现自己辛辛苦苦养了十六、七年的孩子不是他们的…...”。看完后只是觉得很感人,没有多想,过了一过星期,脑之中回忆起那个镜头,突然想到自己家孩子(我孩子今年五岁),什么时候怀孕,什么时候试纸检测出来的等一系列问题。清晰地记的试纸检查出怀孕的头天晚上上夜班的情景,当晚有男司机在我们护理值班室玩了很晚,当时还有另外一个护理,护理室门是半开的。明明知道们什么事都不会发生,但脑子里就想着会不会发生什么事,甚至严重怀疑自己的孩子不是老公的,(我是一个老实的女孩,和老公谈恋爱也是我的初恋,没有和别的男人有不正当的关系),脑子里总想着做DNA,明明知道做的结果是老公的,但脑子就是猜疑,就怕不放心,尤其老公对我好,就更怕有什么事对不起他,就怕孩子万一不是老公的,怎么办?明知这种想法毫无意义,但就是控制不了自己。有时乱想无果时,就觉得好累,觉得活着无意义,甚至想死。 2003年一个夜晚,曾受过严重的惊吓,当时九点多我从姐姐家回到自己的房子,快到家时,我上楼梯坡,突然一个男的猛地握住我的嘴,不知是抢劫还是有其他目的,当时我拼命挣扎,这时邻居听到外面的响声,开门出来了,歹头跑了。我除了门牙摔坏几颗外,其他都没有。另外由于职业的原因,平时任何事都要“三查五对”。有时明知门关了,但还不放心,还要检查一遍。 现在很难过,老是想做DNA,怎么办?
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江又平 主治医师
张家口市宣化区妇幼卫生保健站
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该女性因电视剧情节触发心理困扰,有强迫性怀疑思维,可能与过往惊吓、职业习惯及性格有关。需从心理调节、认知改变、亲友支持、专业帮助、生活调整等方面改善。 1.心理调节:学习放松技巧,如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛,缓解紧张情绪。 2.认知改变:认识到自己的想法是不合理的,通过理性思考纠正错误认知。 3.亲友支持:与家人和朋友倾诉,获得理解和支持,减轻心理负担。 4.专业帮助:如有必要,寻求心理咨询师或心理医生的帮助,进行心理治疗,如认知行为疗法。 5.生活调整:保持规律作息,适当运动,培养兴趣爱好,转移注意力。 通过综合采取上述措施,逐步调整心态,摆脱这种无意义的怀疑,恢复正常的生活。
2024-09-30 03:02
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