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回答1
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王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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长时间使用电脑保护眼睛，可从控制用眼时间、保持正确姿势、注意环境光线、进行眼部运动、适当使用眼药水等方面着手。 1.控制用眼时间：每使用电脑 40 分钟，应休息 5 - 10 分钟，向远处眺望或闭目养神。 2.保持正确姿势：眼睛与电脑屏幕距离应保持在 50 - 70 厘米，屏幕中心略低于视线水平。 3.注意环境光线：室内光线要适宜，避免过亮或过暗，可使用无频闪的护眼灯。 4.进行眼部运动：如眨眼、转动眼球、按摩眼周穴位等，促进眼部血液循环。 5.适当使用眼药水：人工泪液能缓解眼睛干涩，但要遵医嘱选择，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等。 6.多吃护眼食物：富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、蓝莓、菠菜等。 总之，养成良好的用眼习惯对于保护眼睛至关重要，若出现眼部不适，应及时就医。
2024-09-29 18:50
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就医问药
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什么是电脑病? 电脑病又叫视频显示终端综合征，是由于使用电脑时间过长、电脑位置放置不科学以及电脑房环境不佳引起的。电脑病的症状主要表现为神经衰弱综合症：头晕、头痛、疲劳、失眠或做恶梦、记忆力减退、情绪低落等。连续操作电脑应在4小时以内，操作1小时以上应休息10分钟。此外，还应经常活动腕部，颈部等，这些部位的肌肉应保持自然松弛，腰部应紧贴椅子靠背。 查看全文»
