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回答1
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方昕 医师
安徽省立医院
三级甲等
PET-CT中心
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孩子进入发育期，要注意营养均衡、充足睡眠、适当运动、心理健康和良好卫生习惯等。 1.营养均衡：保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃鱼肉、蛋类、奶制品、新鲜蔬果等。 2.充足睡眠：每天保证 8 - 10 小时的高质量睡眠，有助于身体和大脑发育。 3.适当运动：如跑步、游泳、篮球等，可增强体质，促进骨骼生长。 4.心理健康：关注孩子的情绪变化，及时沟通，避免压力过大。 5.良好卫生习惯：勤洗澡、换衣，保持身体清洁，尤其是生殖部位。 孩子的发育期是成长的关键阶段，家长要多关注孩子各方面的情况，帮助孩子健康成长。
2024-09-30 07:44
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