服用氯氮平等药发胖且有依赖，如何改善睡眠并摆脱依赖
2024-09-29 16:33
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您好，我在2009年因学习压力，服用氯氮平，七叶安神片，后来有所好转，本以为上了大学，没有压力了，就可以不服用了，但是好像有了依赖性，我以前很瘦，现在发胖了 ，我真的为此很苦恼，毕竟我还年轻，会影响我以后的生活的，求专家救救我吧，怎么摆脱药品的依赖性，有好睡眠，帮帮我吧，女孩胖是一个太严重的问题了
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回答1
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宋长辉 医师
安都卫生院
一级
全科
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服用氯氮平等药物后出现发胖和依赖，想改善睡眠并摆脱依赖，可从调整生活方式、药物调整、心理调节、适当运动、中医调理等方面着手。 1.调整生活方式：保持规律作息，每天定时上床睡觉和起床。创建安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境。睡前避免使用电子设备，减少咖啡因和饮料摄入。 2.药物调整：在医生评估后，可能会考虑调整药物，如换用副作用较小的抗精神病药物，如奥氮平、喹硫平、利培酮等，但需遵医嘱。 3.心理调节：通过心理治疗，如认知行为疗法，减轻压力和焦虑，改善睡眠质量。 4.适当运动：进行适量的有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于改善睡眠和调节体重。 5.中医调理：尝试中医方法，如针灸、按摩、服用中药等，帮助调理身体，改善睡眠。 总之，要摆脱药物依赖和改善睡眠，需要综合多种方法，并在医生的指导下进行。同时要有耐心和信心，逐步调整和改善。
2024-09-30 08:40
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