暑假常玩电脑致左后腰酸，是腰肌劳损吗？_即问即答

2024-09-29 15:55 点击扫描二维码更精彩

问题：

我这个暑假大部分时间在玩电脑左后腰有点酸（不算疼）是不是腰肌劳损？？需要多锻炼吗

回答1
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申兰阔医师

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暑假长时间玩电脑后左后腰发酸，可能是腰肌劳损，也可能是坐姿不良、腰椎间盘突出、肾脏疾病或腰部受凉等原因导致。 1. 腰肌劳损：长时间保持不良姿势，腰部肌肉持续紧张，容易引发劳损。表现为腰部酸痛、无力。治疗以休息、热敷、按摩等为主。 2. 坐姿不良：弯腰驼背或身体歪斜的坐姿，会使腰部受力不均，导致肌肉疲劳和酸痛。需调整坐姿，保持端正。 3. 腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，可能引起腰部及下肢疼痛、麻木。严重时需手术治疗。 4. 肾脏疾病：如肾结石、肾炎等，可能导致腰部酸胀。需通过检查明确诊断，针对性治疗。 5. 腰部受凉：寒冷刺激可使腰部肌肉痉挛，产生酸痛感。注意保暖，可缓解症状。如果左后腰发酸的症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性治疗。同时，要注意保持良好的生活习惯和坐姿，避免长时间久坐。
2024-09-29 21:10

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