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我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈斌 副主任医师
家庭医生在线合作医院
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耳鼻喉科
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建议你要补钙，多吃含钙高的食物，再补钙的同时再补充鱼肝油来帮助钙的吸收。
2014-05-28 04:15
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回答2
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
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理疗科
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您好！有腰椎间盘突出，最好不要跳广场舞，因为跳广场舞，运动量比较大，站立太久易加重。建议：可选择步行，而且在空旷的地方倒着走，比较好。可以做一些有助于强壮腰背肌的锻炼：如俯卧双手、双腿向上如飞燕，每天重复7-8次。
2014-06-03 08:56
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