盘腿坐不久脚麻痹且站起疼痛是何病，如何解决？
2024-09-29 16:50
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我在盘腿坐时 过了不久（5分钟左右..）脚就麻痹了 不知道是什么病啊 有什么办法可以解决 或是按摩也好 有时候麻痹了 突然要站起来时 超痛的！又站不起啊~~ 求解啊QAQ
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回答1
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宋长辉 医师
安都卫生院
一级
全科
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盘腿坐不久脚麻痹且站起疼痛，通常不是疾病所致，多与神经受压、血液循环不畅、肌肉疲劳、姿势不良、缺乏锻炼等有关。 1. 神经受压：盘腿时腿部神经受到挤压，影响神经传导，导致麻痹和疼痛。可通过改变姿势、避免长时间盘腿来缓解。 2. 血液循环不畅：盘腿阻碍了腿部血液正常流动，血液供应不足引起不适。适当活动腿部，促进血液循环能改善。 3. 肌肉疲劳：长时间保持盘腿姿势，腿部肌肉持续紧张，容易疲劳。平时加强腿部肌肉锻炼，增强肌肉力量。 4. 姿势不良：盘腿姿势不正确，加重了对腿部的压迫。学习正确的盘腿姿势，减轻压力。 5. 缺乏锻炼：腿部肌肉和血管功能较弱，更容易出现这种情况。坚持规律运动，如散步、慢跑等。 总之，这种情况一般通过调整姿势、适当活动和锻炼可改善。如症状持续不缓解或加重，建议及时就医，排查其他潜在疾病。
2024-09-30 04:27
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