-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
王洁 主治医师
中国医科大学附属口腔医院
三级
口腔组织病理科
-
血糖正常是指空腹血糖、餐后血糖等指标在特定范围内。保持血糖正常需注意饮食、运动、作息、情绪和定期监测等。 1.饮食：均衡饮食，多吃蔬菜、全谷物，控制糖分和油脂摄入。减少高糖、高脂肪食物，如糖果、油炸食品等。 2.运动：每周进行至少 150 分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，增强胰岛素敏感性。 3.作息：规律作息，保证充足睡眠，有利于维持内分泌平衡，稳定血糖。 4.情绪：保持良好心态，避免长期焦虑、紧张，以免影响激素分泌，导致血糖波动。 5.定期监测：定期检测血糖，了解自身血糖状况，及时发现潜在问题。 总之，要保持血糖正常，需要在生活的多个方面加以注意，养成健康的生活方式。
2024-09-30 00:05
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
空气污染会让肌钙蛋白0.5的人更易心梗吗
心慌手抖疾病的防治新趋势
权威专家解读：心脏支架差异大的原因
轻松搞定高血压，这3个降压妙招别错过！
同为高血压患者，这些食物带来希望
高血压患者的救星！降血压茶叶大揭秘
3种食物帮你降低不稳定型心绞痛风险
血脂高，吃核桃能降血脂 真相在这里
老年人血压监测难，有哪些血压仪可解决？
AI医疗助力心跳过快心慌早筛，你知道吗
面临起搏器选择应考量哪些因素
高血压引起的头痛，快速缓解降压的方法
缬沙坦胶囊副作用：小概率还是大问题
日常营养搭配，降低急性左心衰风险！
空气差会加重心颤病情吗
三尖瓣反流不治与治疗的天壤之别，数据说话！
家庭关怀助你战胜手脚无力身体发软心慌
心跳慢的人必看！专家教你如何应对
职场高血压的中药降压方案有哪些
左胸下面痛，早筛能救命！权威专家告诉你怎么做！