1岁宝宝吃哪些食物有助于骨骼发育和头发浓密乌黑_即问即答

1岁宝宝吃哪些食物有助于骨骼发育和头发浓密乌黑

2014-05-30 17:53 点击扫描二维码更精彩

问题：

1岁宝宝吃哪些食物有助于骨骼发育和头发浓密乌黑

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

黄宇戈主任医师

广东医科大学附属医院

三级甲等

儿童医学中心

1岁宝宝的骨骼发育和头发健康需要多种营养支持，以下食物富含相关营养：牛奶、豆制品、蛋类、鱼虾、坚果。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.牛奶：富含钙和蛋白质，是宝宝钙的优质来源。
2.豆制品：如豆腐、豆浆，钙含量丰富，利于骨骼生长。
3.蛋类：鸡蛋、鸭蛋等，蛋白质和多种营养素有助于身体发育。
4.鱼虾：富含蛋白质、钙和多种微量元素。
5.坚果：如核桃、杏仁，含有的营养成分对头发和骨骼有益。
合理搭配这些食物，能为宝宝的骨骼发育和头发健康提供良好保障，但要注意适量，避免引起消化问题。
2014-05-30 21:32

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