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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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宋燕燕 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
儿童保健科
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宝宝补钙补锌可通过饮食补充，如奶制品、海鲜、坚果、肉类、蔬菜等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2014-05-15 19:43
1.奶制品：牛奶、奶酪富含钙和锌，易吸收。
2.海鲜类：牡蛎、虾富含锌，鱼富含钙。
3.坚果类：杏仁、腰果含锌较多。
4.肉类：瘦牛肉、鸡肉含锌，排骨含钙。
5.蔬菜类：菠菜含钙，胡萝卜含锌。
合理搭配这些食物，有助于宝宝补充钙锌，但饮食补充不足时需就医评估。
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