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刘俊麟 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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两手或一手侧握哑铃(拳眼向前),上臂紧贴体侧,持铃向上弯起至肩前,缓慢下放还原。主要发展前臂伸指肌群,同时发展上臂前侧肌群。
2014-05-14 07:57
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