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陈小名 住院医师
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水果富含维生素等营养成分，有助于增强免疫力预防感冒，如橙子、猕猴桃、草莓、苹果、香蕉等。 1.橙子：富含维生素 C，能增强白细胞的活性，提高免疫力。 2.猕猴桃：含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质，可促进免疫系统功能。 3.草莓：维生素 C 含量高，有助于抵抗病毒和细菌感染。 4.苹果：含有多种维生素和抗氧化物质，对维持身体健康有益。 5.香蕉：富含钾元素，能提供能量，且所含的维生素有助于增强抵抗力。 多吃这些水果能在一定程度上预防感冒，但不能完全依赖水果，还需保持良好的生活习惯，如充足睡眠、适量运动等。
2024-09-26 16:24
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回答2
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符玉鸣 副主任医师
家庭医生在线合作医院
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肿瘤科
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你好，建议你多吃深色的富含维生素C的水果，如芒果、黄杏、黄桃等。
2024-09-27 07:14
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