高二至今多种因素致大一白发增多怎么办
2024-09-29 16:35
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大概高二开始，期间因为锁骨摔断导致心情非常阴郁，然后也染过几次头发，再加上高三的学习压力，现在大一，白头发已经比较多了
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回答1
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张霞 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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白发增多可能由多种因素引起，如精神压力、外伤、染发、营养不良、遗传等。 1.精神压力：长期处于压力状态会影响内分泌，导致黑色素合成减少，从而出现白发。应学会放松，如通过运动、听音乐等方式缓解压力。 2.外伤：锁骨摔断等外伤可能影响身体机能，间接影响黑色素生成。要注意受伤后的调养和恢复。 3.染发：频繁染发可能损伤毛囊和发质，影响黑色素的正常分泌。应减少染发次数。 4.营养不良：高三学习紧张，可能饮食不均衡，缺乏维生素 B12、铜、锌等营养元素，影响黑色素合成。需注意饮食多样化，多吃富含这些营养的食物，如肉类、蛋类、坚果等。 5.遗传：部分人由于遗传因素，本身就容易早生白发。这种情况较难改变，但可通过良好的生活习惯来延缓白发增多。 总之，要改善白发增多的情况，需综合调理，保持良好的生活和饮食习惯，减轻压力，避免损伤头发。若白发增多情况严重，建议及时就医。
2024-09-30 08:44
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