运动后疼痛，抹红花油后仍微痛，如何缓解？_即问即答

运动后疼痛，抹红花油后仍微痛，如何缓解？

2024-09-26 15:03 点击扫描二维码更精彩

疾病：头痛

问题：

利于它明天不痛？好像昨天跑着跑着就不痛了，跑完才开始。不是很疼，就一点点而已。有抹红花油。谢谢！

回答1
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陈康医师

山东省立医院

三级甲等

妇科

运动后疼痛可能是肌肉拉伤、乳酸堆积、关节损伤、韧带扭伤、疲劳性疼痛等原因导致。缓解方法包括休息、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、适度活动等。 1.肌肉拉伤：运动时肌肉过度拉伸或收缩造成损伤，会引起疼痛。应立即停止运动，休息并冰敷，72 小时后热敷。 2.乳酸堆积：运动中产生的乳酸在肌肉中积聚，引发酸痛。通过按摩、拉伸可促进乳酸排出。 3.关节损伤：如半月板损伤、软骨磨损等。需减少关节活动，佩戴护具。 4.韧带扭伤：韧带受到过度牵拉而受伤。要抬高受伤部位，加压包扎。 5.疲劳性疼痛：身体过度疲劳导致。保证充足睡眠，补充营养。 6.其他：如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，如 X 光、磁共振等，以明确病因，对症治疗。运动后疼痛较为常见，多数情况下通过适当处理可缓解。但如果疼痛严重或长时间不愈，务必及时寻求专业医疗帮助。
2024-09-26 16:45

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什么是头痛? 　　头痛指头眉以上至枕下部为止的区域内疼痛，是神经内科最常见的症状之一，在普通人群占10%，在门诊和住院患者中分别占50%和15.8%。可大致分为四大主要原因：①偏头痛(migraine);②紧张型头痛(tensiontype headache);③非器质性头痛;④器质性头痛。头痛诊断时，应注意病人的年龄，头痛发病的缓急，出现的时间、疼痛持续的时间、部位、性质、缓解加重的因素、有无先兆及伴发症状，应询问病人的家族史和以往就诊情况，同时应进行全面的内科及神经系统体检。查看全文»

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