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回答1
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王飞 主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
皮肤科
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淡化脸上晒斑可从多类食物入手，如水果、蔬菜、肉类、鱼类、坚果等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
2014-04-23 15:20
1.水果：多吃柠檬、芒果、木瓜等，补充维生素C等营养。
2.蔬菜：黄瓜、芹菜、胡萝卜、西红柿等，富含抗氧化成分。
3.肉类：选择鱼类、瘦肉，提供蛋白质。
4.坚果：杏仁、核桃等，含不饱和脂肪酸。
5.饮品：喝绿茶，有一定的抗氧化作用。
合理搭配上述食物，有助于淡化晒斑，但需长期坚持，并注意防晒。
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