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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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朱炯端 副主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
康复科
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脑出血后脚内翻的锻炼方法包括肌肉拉伸、关节活动、平衡训练、力量训练、步态练习等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2014-04-18 19:09
1.肌肉拉伸：通过轻柔的拉伸动作，缓解肌肉紧张，如小腿后侧肌肉拉伸。
2.关节活动：进行踝关节的屈伸、旋转活动，增加关节灵活性。
3.平衡训练：单脚站立等练习，增强平衡能力。
4.力量训练：如踮脚尖，增强小腿肌肉力量。
5.步态练习：在辅助下模拟正常行走步态，纠正脚内翻。
坚持科学合理的锻炼有助于改善脑出血后的脚内翻，但锻炼应循序渐进，如有不适及时停止并就医。
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