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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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郭丽娜 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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三岁儿童正处于快速生长发育阶段，早餐应营养均衡，包括碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等。以下是一些适合的食物。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
2014-04-18 16:49
1.碳水化合物：可以选择全麦面包、小米粥、玉米等，提供能量。
2.蛋白质类：如鸡蛋、牛奶、豆腐，有助于身体组织生长。
3.蔬菜水果：像苹果、香蕉、橙子、青菜等，补充维生素和矿物质。
4.坚果：少量的核桃、杏仁，对大脑发育有益。
5.优质脂肪：可适当摄入一点橄榄油。
总之，为三岁儿童准备早餐要多样化，保证营养均衡，促进孩子健康成长。
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