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回答1
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黄越芳 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
儿科
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若孩子不爱喝水，可用保温杯泡柠檬、红枣、山楂、菊花、枸杞等养生水。 1. 柠檬：富含维生素C等营养成分，泡出的水口感清新酸甜，能刺激孩子的味蕾，增加喝水的兴趣，还有助于增强免疫力。 2. 红枣：具有补中益气等功效，泡出的水带有香甜的味道，能为孩子补充一定的营养，对孩子的脾胃健康有益。 3. 山楂：有消食化积的作用，其味道酸甜可口，泡的水可以促进孩子的消化，改善食欲，让孩子更愿意喝水。 4. 菊花：能清热解毒、清肝明目，泡出的水味道清淡，适合孩子饮用，尤其在干燥季节可帮助孩子缓解上火症状。 5. 枸杞：富含多种维生素和矿物质，有滋补肝肾的作用，泡的水有淡淡的甜味，适量饮用对孩子健康有好处。 用这些食材泡养生水，能改善水的口感，让孩子更爱喝水。不过，给孩子饮用时要注意适量，若孩子有特殊健康状况，可咨询医生建议。
2025-05-28 06:30
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