风寒型流感后身体困乏元气未复，如何食补？
2024-09-26 15:16
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前不久患了流行性感冒（属于风寒类），吃了些西药，虽然现在好了一大半，但总是感觉身体很困，好像失去元气似的，至今手心还没怎能出汗，请问该吃什么补回来恢复元气？
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回答1
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周曙 主治医师
石家庄市长安区妇幼保健计划生育服务中心
其他
中医科
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风寒型流感康复后身体困乏，元气未复，可通过饮食调理、适当运动、规律作息、中药调理、中医理疗等方法来恢复。 1.饮食调理：多吃一些温热、营养丰富的食物，如鸡汤、瘦肉粥、红枣桂圆汤等，补充蛋白质和能量。 2.适当运动：进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，增强体质，但避免过度劳累。 3.规律作息：保证充足的睡眠，每天睡足 7 - 8 小时，让身体得到充分休息。 4.中药调理：可以服用补中益气丸、归脾丸、十全大补丸等，有助于补充气血，恢复元气，但需遵医嘱。 5.中医理疗：如艾灸、拔罐等，促进血液循环，增强身体的抵抗力。 总之，在恢复元气的过程中，要保持良好的心态，注意饮食、运动、作息等各方面的综合调理。如果身体不适持续不缓解，建议及时就医。
2024-09-27 08:34
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