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回答1
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邢秀丽 主治医师
广州市荔湾区华林街道社区卫生服务中心
其他
妇科
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孕妇贫血可通过饮食来调理，如多吃含铁丰富的食物、富含蛋白质的食物、富含维生素 C 的食物、富含叶酸的食物以及其他有助于造血的食物等。 1.含铁丰富的食物：动物肝脏（如猪肝）、动物血（如鸭血）、红肉（如牛肉），其富含易吸收的血红素铁，能有效补充铁元素。 2.富含蛋白质的食物：鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆类，为孕妇提供造血所需的蛋白质。 3.富含维生素 C 的食物：橙子、草莓、猕猴桃、青椒等，可促进铁的吸收。 4.富含叶酸的食物：菠菜、西兰花、芦笋、豆类，有助于红细胞的生成。 5.其他有助于造血的食物：黑芝麻、黑木耳、红枣等，对改善贫血有一定帮助。 孕妇贫血通过饮食调理很重要，但如果贫血严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
2024-09-26 19:49
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