请问如何保持身体健康？_即问即答

请问如何保持身体健康？

2024-09-26 15:12 点击扫描二维码更精彩

疾病：头痛

问题：

事呢？

回答1
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任立飞医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

妇科

保持身体健康，需注意合理饮食、适量运动、规律作息、良好心态、定期体检等。 1.合理饮食：多吃蔬菜水果，保证营养均衡，减少高油高盐高糖食物摄入。 2.适量运动：如每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑、游泳等。 3.规律作息：保证每天充足睡眠，早睡早起，避免熬夜。 4.良好心态：积极乐观，学会应对压力，避免焦虑抑郁。 5.定期体检：及时发现潜在疾病，如血常规、尿常规、肝肾功能检查等。总之，保持身体健康需要从生活的各个方面入手，长期坚持良好的生活习惯，才能有效预防疾病，提高生活质量。
2024-09-26 17:34

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什么是头痛? 　　头痛指头眉以上至枕下部为止的区域内疼痛，是神经内科最常见的症状之一，在普通人群占10%，在门诊和住院患者中分别占50%和15.8%。可大致分为四大主要原因：①偏头痛(migraine);②紧张型头痛(tensiontype headache);③非器质性头痛;④器质性头痛。头痛诊断时，应注意病人的年龄，头痛发病的缓急，出现的时间、疼痛持续的时间、部位、性质、缓解加重的因素、有无先兆及伴发症状，应询问病人的家族史和以往就诊情况，同时应进行全面的内科及神经系统体检。查看全文»

疾病症状：神经性头痛枕大神经痛

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