初中不良习惯致斑秃头发稀疏，高考前如何应对？
2024-09-26 14:11
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初中时养成的不好的习惯，现在除了明显斑秃外，很多地方（以前拔过又长出来）的头发稀疏了很多，我猜测是毛囊坏死了。另外我明年就要高考了，我怕会影响注意力，但压力会很大是没有办法减的。请问有什么好的办法克服这个精神疾病，并使头发再生？
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回答1
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毕建云 医师
莱芜市人民医院
三级
普外科
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头发稀疏斑秃可能与不良习惯、精神压力、毛囊受损、营养不良、内分泌失调等有关。治疗需综合调理，包括改善习惯、缓解压力、药物治疗、饮食调整、适当运动等。 1.不良习惯：长期拔头发会损伤毛囊，应立即停止。日常注意头发护理，避免频繁烫染。 2.精神压力：高考前压力大，要学会通过听音乐、散步等方式放松，保证充足睡眠。 3.毛囊受损：可外用米诺地尔酊促进毛囊血液循环。 4.营养不良：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、新鲜果蔬等。 5.内分泌失调：必要时就医检查激素水平，根据结果进行调理。 6.适当运动：如慢跑、瑜伽等，增强体质，促进新陈代谢。 头发再生需要一定时间，要有耐心。同时保持良好心态，积极采取措施。建议到正规医院皮肤科就诊，遵循医生建议治疗。
2024-09-27 03:08
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