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谭源骏 主治医师
家庭医生在线合作医院
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骨科
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戒酒需要综合多种方法，包括心理干预、药物辅助、环境改变、饮食调整、运动锻炼等。 1.心理干预：寻求专业心理咨询师帮助，通过认知行为疗法等改变对酒的依赖心理。 2.药物辅助：可在医生指导下使用地西泮、纳曲酮、阿坎酸等药物，减轻戒断症状。 3.环境改变：远离酒友和常饮酒的场所，减少饮酒诱惑。 4.饮食调整：多吃富含维生素 B 族的食物，如全麦面包、瘦肉等，有助于改善神经系统功能。 5.运动锻炼：适当进行有氧运动，如跑步、游泳等，增强体质，转移对酒的注意力。 戒酒是一个长期且艰难的过程，需要坚定的决心和家人朋友的支持。如果自行戒酒困难，一定要及时寻求专业医疗机构的帮助。
2024-09-27 04:29
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就医问药
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