-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
陈文雄 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
神经内科
-
越睡越困可能由多种因素导致，如睡眠质量差、疾病影响、缺乏运动、饮食不当、心理因素等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2014-03-04 14:37
1.睡眠质量差：睡眠环境不佳、作息不规律等会影响睡眠质量，导致越睡越困。改善睡眠环境，保持规律作息。
2.疾病影响：贫血、甲状腺功能减退等疾病可能引起。需就医检查，明确诊断后进行针对性治疗，如贫血可补充铁剂、维生素B12等。
3.缺乏运动：身体代谢缓慢，血液中氧气含量低。适当增加运动量，如散步、慢跑。
4.饮食不当：高糖高脂饮食，加重肠胃负担。调整饮食结构，多吃蔬菜水果。
5.心理因素：压力大、焦虑等影响睡眠。学会放松，如冥想、听音乐。
如果越睡越困的情况持续不缓解，建议及时到正规医院神经内科就诊，查明原因。
-
推荐医院
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
哪家癫痫病医院治疗效果会好些呢？
成都神康癫痫医院 2023-11-02
-
-
患有癫痫病四年，请问该怎么治疗癫痫呢？
成都神康癫痫医院 2023-11-02
-
-
痫病发作吃药之后痫病还会发作么？
武汉中际中西医结合癫痫医院 2023-11-06
-
-
晚上睡觉时身体经常抽搐时什么原因？是痫病么？
武汉中际中西医结合癫痫医院 2023-11-06
-
-
癫痫病经常抽搐怎么办啊？现在吃药一天三次好像没什么用呢
成都神康癫痫医院 2023-11-06
最新问答
如何应对枕大池扩大的潜在风险？
后脑勺疼的3大原因是什么，如何应对？
脑出血病人适合吃什么水果？
脸部跳动有哪些快速解决的有效方法？
职场人低头头晕有哪些缓解方法？
失眠真的会毁掉考试成绩吗？
新冠疫情下如何正确认识枕大池扩大？
眩晕症发作症状该如何缓解？
上班族如何轻松缓解大腿外侧麻木？
吃鹿角能改善睡眠质量一觉到天亮吗？
老年人头疼如何快速缓解？
右手大拇指抖动，有哪些缓解方法？
中医调养脑梗结合特效药效果更好吗？
如何通过医患有效沟通提高脊髓炎治疗效果？
脚麻时千万不能做哪些事？
如何解决肌肉萎缩症致死担忧？
可穿戴设备监测神经痉挛症状靠谱吗？
为何有人蛛网膜出血1个月干活没事，有人半年还不行？
头部经络堵塞和普通头痛症状有啥差异？
半边身体疼痛可能隐藏哪些疾病？