脊椎侧弯患者如何减腹部脂肪，跑步可行吗？_即问即答

脊椎侧弯患者如何减腹部脂肪，跑步可行吗？

2024-09-26 15:15 点击扫描二维码更精彩

问题：

脊椎侧弯怎么减腹部脂肪？单纯跑步有用吗？不妄想练腹肌。或求其他方法。

回答1
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牛允渠主治医师

枣庄矿务局滕南医院

二级甲等

放射科

脊椎侧弯患者减腹部脂肪，单纯跑步效果有限，还需综合多种方法，包括饮食控制、针对性运动、物理治疗、保持良好姿势、定期复查等。 1. 饮食控制：减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白质的比例。 2. 针对性运动：除跑步外，可进行瑜伽、普拉提等有助于增强核心肌群力量和改善体态的运动。 3. 物理治疗：如电疗、热疗等，能放松肌肉，促进血液循环，辅助减脂。 4. 保持良好姿势：日常注意站姿和坐姿，避免加重侧弯，影响腹部脂肪代谢。 5. 定期复查：监测脊椎侧弯情况，根据医生建议调整减脂方案。总之，脊椎侧弯患者减腹部脂肪需要耐心和坚持，综合运用多种方法，并在医生指导下进行，以达到理想效果。
2024-09-26 21:13

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