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申兰阔 医师
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腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，常见原因有长期弯腰劳作、急性损伤未愈、腰部肌肉力量薄弱、腰椎病变、环境寒冷潮湿等。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、中医治疗、运动康复等。 1.休息：避免长时间弯腰、久坐，保证充足睡眠，让腰部肌肉得到充分放松。 2.物理治疗：如热敷、按摩、针灸、红外线照射等，能改善局部血液循环，缓解疼痛。 3.药物治疗：口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，减轻炎症和疼痛；外用止痛膏，如氟比洛芬凝胶贴膏。 4.中医治疗：服用活血化瘀的中药，或进行中药熏蒸。 5.运动康复：进行腰部肌肉的拉伸和锻炼，如小燕飞、五点支撑等，增强腰部力量。 总之，腰肌劳损的治疗需要综合多种方法，并注意日常腰部的保养，避免病情加重。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2024-09-27 02:50
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