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回答1
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张克升 医师
山东省中医院
三级甲等
呼吸内科
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18 岁女孩保养皮肤，要注意清洁、保湿、防晒、饮食、作息等。 1.清洁：选择温和的洁面产品，每天早晚洗脸，去除皮肤表面的污垢和油脂，避免过度清洁导致皮肤屏障受损。 2.保湿：根据肤质选用合适的保湿产品，如乳液、面霜等，让皮肤保持水润。 3.防晒：外出时涂抹防晒霜，戴帽子、太阳镜等，减少紫外线对皮肤的伤害。 4.饮食：多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质，少吃辛辣油腻和甜食。 5.作息：保持充足的睡眠，规律作息，避免熬夜，有助于维持皮肤的正常代谢。 6.运动：适当运动能促进血液循环，使皮肤更有活力。 7.心情：保持良好的心情，减少压力，避免因情绪导致皮肤问题。 总之，18 岁女孩保养皮肤需要从多方面入手，养成良好的生活习惯和护肤习惯，让皮肤保持健康状态。
2024-12-10 09:52
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