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回答1
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邢秀丽 主治医师
广州市荔湾区华林街道社区卫生服务中心
其他
妇科
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小孩铅过高可通过饮食调节来帮助降低铅含量，如富含蛋白质的食物、富含维生素 C 的食物、富含钙的食物、富含铁的食物以及富含膳食纤维的食物等。 1. 富含蛋白质的食物：蛋白质能与铅结合成不溶性化合物，从而减少人体对铅的吸收。常见的优质蛋白质食物有鸡蛋、牛奶、鱼肉等。 2. 富含维生素 C 的食物：维生素 C 可促进铅的排出。例如橙子、草莓、猕猴桃等水果，以及青椒、西兰花等蔬菜。 3. 富含钙的食物：钙能减少铅的吸收，并促进铅的排出。像牛奶、豆制品、虾皮等都是不错的选择。 4. 富含铁的食物：铁能与铅竞争吸收，富含铁的食物有瘦肉、动物肝脏、菠菜等。 5. 富含膳食纤维的食物：膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助排出体内的铅。比如红薯、玉米、燕麦等。 总之，通过合理搭配这些食物，可以在一定程度上帮助小孩降低体内的铅含量。但如果铅超标严重，还需及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
2024-12-08 19:05
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