-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
周帅飞 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
-
出现较多白头发可能与遗传、营养不良、精神压力、疾病、衰老等因素有关。可通过改善生活方式、调整饮食、治疗疾病等方法来改善。 1.遗传：部分人由于遗传因素，毛囊中的黑色素合成相关基因存在缺陷，导致过早出现较多白发。这种情况较难改变，但保持良好生活习惯有助于延缓白发增多。 2.营养不良：缺乏维生素 B12、铜、锌等营养素会影响黑色素合成，导致白发增多。可适当多吃富含这些营养素的食物，如肉类、蛋类、坚果等。 3.精神压力：长期精神紧张、焦虑、抑郁等，可能影响内分泌，干扰黑色素生成。应学会调节情绪，通过运动、听音乐等方式缓解压力。 4.疾病：某些自身免疫性疾病、白化病、白癜风等，会影响黑色素细胞功能，导致白发。需积极治疗原发病。 5.衰老：随着年龄增长，毛囊中的黑色素细胞功能减退，白发逐渐增多，这是正常的生理现象。 总之，出现较多白头发不必过于焦虑，可先尝试调整生活方式和饮食。若白发增多情况严重或伴有其他异常，建议及时就医，查明原因，采取相应措施。
2024-12-06 02:34
-
