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回答1
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徐成康 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
妇科
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阴道松弛是常见的女性生理现象，尤其是产后女性。改善阴道松弛的方法包括运动、手术等。提肛运动有一定作用，此外还有其他方式，如盆底肌康复训练、阴道哑铃等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2019-12-06 18:05
1. 提肛运动：通过有规律地收缩肛门和阴道周围肌肉，增强肌肉力量和弹性，长期坚持有助于改善阴道松弛。
2. 盆底肌康复训练：可在专业医生指导下，借助仪器进行针对性的电刺激和生物反馈训练。
3. 阴道哑铃：将哑铃放入阴道，通过肌肉收缩来锻炼盆底肌。
4. 手术治疗：对于严重的阴道松弛，可考虑手术，如阴道紧缩术，但需谨慎选择。
5. 生活方式调整：避免长期负重、保持良好的坐姿和站姿，预防加重阴道松弛。
总之，阴道松弛可以通过多种方法改善，但需根据个人情况选择适合的方式。同时，要保持良好的生活习惯。
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回答2
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张玉林 主治医师
安都卫生院
一级
内科
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有作用，这个动作对于收紧阴道起到很好的帮助.提肛运动可以使阴道平滑肌恢复弹性，仰卧起坐的运动也有相同的作用，都可以使松驰的阴道富有弹性
2014-01-15 16:47
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什么是产后盆底肌肉损伤? 妊娠期重力主要作用在盆底肌肉上，加上子宫重力日益增加，所以盆底肌由于处在持续受压中而逐渐松弛。分娩的过程同样不可避免地对盆底肌造成不同程度的损伤，这些因素累积起来，容易在产后出现盆底功能障碍。根据统计分析，我国女性有一半的人在分娩后就有不同程度的盆底功能障碍。 查看全文»
