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胡培安 医师
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有助于快速下奶的食物有猪蹄汤、鲫鱼汤、木瓜、花生和丝瓜等。 1.猪蹄汤：猪蹄富含胶原蛋白和蛋白质，能促进乳汁分泌。 2.鲫鱼汤：营养丰富，蛋白质易于吸收，有较好的下奶作用。 3.木瓜：含有木瓜酶，对乳腺发育有一定帮助。 4.花生：富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有益气通乳的效果。 5.丝瓜：具有通络下乳的功效。 总之，产妇可以适当食用上述食物来促进下奶，但需注意饮食均衡，保持良好的心情和充足的休息也同样重要。如果下奶效果不佳，应及时咨询医生。
2024-12-05 13:45
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