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回答1
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高俊中 医师
邢台市人民医院
三级甲等
消化内科
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儿童缺锌缺硒可能影响生长发育和智力，通过饮食补充是较为安全有效的方法。可多摄入富含锌硒的食物，如海鲜、肉类、蛋类、坚果、谷物等。 1. 海鲜类：牡蛎、虾、蟹等富含锌和硒，能促进儿童生长发育，增强免疫力。 2. 肉类：瘦牛肉、瘦猪肉等不仅含锌，也能提供优质蛋白质。 3. 蛋类：鸡蛋中的锌和硒含量较为丰富，是日常营养的良好来源。 4. 坚果类：如腰果、杏仁，富含锌元素，有助于改善儿童记忆力。 5. 谷物类：燕麦、糙米等含一定量的锌和硒，可作为主食的补充。 总之，让儿童饮食多样化，保证营养均衡，有助于改善缺锌缺硒的状况。但如果症状严重，建议及时就医，在医生指导下合理补充锌硒制剂。
2024-12-10 04:12
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