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回答1
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李国胜 副主任医师
宁津县中医院
二级甲等
中医内科
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您好:健身后营养最重要,要多补充蛋白质含量高的食物,比如牛肉、鸡蛋、鱼类,除蛋白质食物以外碳水化合物的补充也非常必要,主要是面粉类、谷类等 要注意尤其是训练后要休息好,保证充足的睡眠,祝您健康快乐。
2014-01-11 00:35
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