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回答1
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李龙 主治医师
山东省立医院
三级甲等
骨科
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您好,考虑您的情况,注意饮食和锻炼。最好配合其他力量训练,比如卧推杠铃,哑铃飞鸟。练手臂的项目很多的。如果想快速增长肌肉含量,还可以服用蛋白粉。祝您健康。
2014-01-10 16:39
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