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冬天洗冷水澡对身体有益还是有害?

冬天洗冷水澡对身体有益还是有害?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    吕波 主任医师

    广东省人民医院

    三级甲等

    全科医学科

    冬天洗冷水澡有一定益处,但也存在风险,并非适合所有人。需结合个人体质和健康状况判断,如有不适,应及时就医。关爱自己,从关注健康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。
    1.增强抵抗力:适度刺激可提升身体对寒冷的适应能力,减少感冒风险。
    2.促进血液循环:血管收缩与舒张,有助于改善血液循环。
    3.锻炼心肺功能:能增强心肺的应激能力。
    4.注意事项:心脑血管疾病患者、老年人、儿童及体质虚弱者不宜。
    5.潜在风险:可能导致感冒、发烧、关节疼痛等问题。
    6.正确方式:从温水开始,逐渐降低水温,时间不宜过长。
    总之,冬天洗冷水澡有利有弊,应根据自身情况谨慎选择,切不可盲目尝试。

    2014-01-08 14:52
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