一个月自然流产后，需要关注身体恢复、预防感染、确认流产是否完全、心理调适以及后续备孕等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.身体恢复：流产后身体较为虚弱，应保证充足的休息和睡眠，避免劳累。饮食上要营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等。
2.预防感染：保持外阴清洁，勤换卫生巾和内裤。遵医嘱使用抗生素预防感染，如头孢呋辛酯、阿莫西林等。
3.确认流产是否完全：需要通过 B 超检查确认宫腔内是否有残留组织。如果有残留，可能需要清宫手术。
4.心理调适：流产对女性心理可能会造成一定影响，要积极调整心态，家人也要给予关心和支持。
5.后续备孕：一般建议在流产后 3-6 个月再备孕。备孕前进行全面的孕前检查，包括性激素六项、甲状腺功能、优生五项等。
总之，一个月自然流产后要重视身体和心理的恢复，遵循医生的建议，为未来的健康孕育做好准备。

怀孕期间还是可以涂抹橄榄油预防妊娠纹的，也还是得注意控制体重的增长的，体重增长赶快的话是可能会容易妊娠纹的，怀孕期间多吃水果蔬菜，不要吃辛辣刺激食物为好，多休息，做好产检，确定胎儿健康的话才没事的