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回答1
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陈保辉 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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头发干枯毛躁且发丝硬可能是由营养不良、频繁烫染、过度清洁、环境因素、缺乏护理等原因造成的。可通过饮食调整、正确洗护、避免损伤、改善环境、使用护发产品等方式进行护理。 1. 营养不良：头发的生长需要足够的蛋白质、维生素和矿物质。多吃富含这些营养物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、新鲜蔬果等。 2. 频繁烫染：化学药剂会损伤头发结构，减少烫染次数，间隔时间应足够长。 3. 过度清洁：选择温和的洗发水，避免过度洗头，一周 2-3 次为宜。 4. 环境因素：长时间暴露在阳光下或干燥的环境中会使头发受损。外出时戴帽子，使用加湿器增加室内湿度。 5. 缺乏护理：定期使用护发精油、发膜等护理产品，为头发补充营养和水分。 总之，改善头发干枯毛躁且发丝硬的情况需要长期坚持正确的护理方法，保持良好的生活习惯和饮食结构。如果问题严重，建议咨询专业医生。
2024-12-08 16:20
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