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回答1
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刘晓静 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
皮肤科
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有助于产妇下奶的食物有猪蹄汤、鲫鱼汤、木瓜、丝瓜、花生等。 1.猪蹄汤：猪蹄富含胶原蛋白和蛋白质，能促进乳汁分泌。 2.鲫鱼汤：鱼肉富含优质蛋白质和多种营养成分，利于产妇身体恢复和下奶。 3.木瓜：含有木瓜酶，对乳腺发育有一定帮助。 4.丝瓜：具有通络下乳的作用。 5.花生：富含蛋白质和不饱和脂肪酸，能提高产妇的营养水平，间接促进下奶。 产妇在食用这些下奶食物的同时，还应保持良好的心态和充足的休息，让宝宝多吸吮乳头，也有助于刺激乳汁分泌。如果乳汁分泌仍不理想，建议及时咨询医生。
2024-12-09 03:25
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