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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张焕臣 主治医师
盐城市亭湖区疾病预防控制中心
其他
预防医学门诊部
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科学备孕需要从多个方面入手，包括健康生活方式、饮食调整、补充营养、避免不良因素、进行孕前检查等。 1. 健康生活方式：保持规律作息，充足睡眠，适度运动，有助于提高身体素质和免疫力。 2. 饮食调整：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果等。 3. 补充营养：提前补充叶酸，有助于预防胎儿神经管畸形。 4. 避免不良因素：戒烟戒酒，远离辐射、化学毒物等有害环境。 5. 进行孕前检查：包括妇科检查、男科检查、遗传疾病筛查等，确保身体状况适合怀孕。 总之，科学备孕对于孕育健康宝宝至关重要，需要夫妻双方共同努力，做好充分准备。
2024-12-05 13:53
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