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回答1
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李荣伟 医师
山东省立医院
三级甲等
耳鼻喉科
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产后开奶需要从饮食、宝宝吸吮、按摩、心情和正确姿势等方面入手，包括保持营养均衡、让宝宝尽早吸吮、适当按摩乳房、保持良好心情以及掌握正确喂奶姿势等。 1.饮食：产后应多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果。例如，鲫鱼豆腐汤、猪蹄花生汤等有助于促进乳汁分泌。 2.宝宝吸吮：宝宝出生后应尽早让其吸吮乳头，刺激泌乳素的分泌，增加乳汁量。 3.按摩：用温热的毛巾热敷乳房后，轻轻按摩乳房，促进乳腺管通畅。 4.心情：保持轻松愉快的心情，避免焦虑和紧张，有利于乳汁的分泌。 5.正确姿势：喂奶时要采取舒适且正确的姿势，让宝宝含住大部分乳晕，避免乳头损伤。 总之，产后开奶需要综合多种方法，并且要耐心和坚持。同时，如果遇到乳汁分泌不畅或乳房疼痛等问题，应及时寻求专业医生的帮助。
2024-12-10 08:29
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就医问药
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